Ensikäynti alkaa alkuhaastattelulla ja kokonaisvaltaisella kliinisellä tutkimisella ja/tai mittauksilla, joiden perusteella luodaan asiakkaan tavoitteiden mukainen kuntoutussuunnitelma. 

Jatkokäynti sisältää asiakkaan tilanteen uudelleen tarkastelun/testit/mittaukset, kuntoutussuunnitelman muokkauksen tai täydentämisen, kivunhoitoa sekä aktiivista harjoittelua tilanteen ja tarpeen mukaan.

Käyntiin voi asiakkaan tilanteen mukaan sisältyä myös aktiivista harjoittelua, elintapaohjausta, M-Hi grade 4 laserhoitoa tai manuaalista käsittelyä kivunhoitomenetelmänä. 

‍Fysioterapia ensikäynti, 60 min: 65€

Fysioterapia jatkokäynti, 45 min: 50€

Kiireinen arki, istumatyö tai toistuva kuormitus aiheuttaa vaivoja, mutta vastaanotolle lähteminen ei aina ole realistista. Etäfysioterapia tarjoaa tehokkaan ja joustavan ratkaisun, mutta ilman matkustamista.

Etäfysioterapia on fysioterapeutin ohjaamaa, yksilöllistä kuntoutusta tietosuojatun ja potilasturvallisuutta noudattavan videoyhteyden välityksellä. Se mahdollistaa joustavan arvion ja harjoittelun jatkumisen myös silloin, kun vastaanotolle tuleminen ei ole mahdollista.

Etävastaanotto sopii erityisesti:

• niska-, hartia-, selkä- ja olkapäävaivoihin

• rasitusperäisiin kipuihin

• työstä tai arjesta johtuviin oireisiin

• sinulle, joka asut kaukana tai haluat neuvoja suoraan kotoa

Vastaanotto keskittyy:

• yksilölliseen haastatteluun ja liikeanalyysiin

• selkeisiin, arkeen sopiviin harjoitteisiin 

• oireiden ja kuormituksen ymmärtämiseen ja tiedonantoon

Tarvitset vain vakaan verkkoyhteyden, kameran ja mikrofonin. Saat sähköpostiisi osallistumislinkin, josta pääsee etävastaanotolle. 

Etä- vai lähivastaanotto?

Valitse etäkäynti, mikäli haluat fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa sinne missä sinä olet. Tämä palvelu on hyvä vaihtoehto, mikäli asut kaukana, aikataulut rajoittavat käyntejä tai haluat tukea ja tietoa esimerkiksi harjoitteluun tai kivunhallintaan liittyen. 

Kaikki tilanteet eivät sovellu etävastaanotolle, siksi etäfysioterapia toimii parhaiten osana kokonaisuutta, jossa yhdistyvät tarvittaessa myös lähikäynnit (kuten manuaalinen käsittely) - kysy lisätietoa jos olet epävarma, kumpi palvelu valita!

Ensikäynti, 45min: 50€

Jatkokäynti, 30min: 35€

Liikuntaneuvonta on yksilöllistä ja tavoitteellista ohjausta, jonka tarkoituksena on tukea liikunnan aloittamista, jatkamista tai turvallista tehostamista omaan arkeen sopivalla tavalla. Palvelu sopii erityisesti henkilöille, joilla on terveyshaasteita, kipuja, aiempia vammoja tai epävarmuutta liikkumisen suhteen. 

Osaamiseni kärkiin tähän liittyen kuuluu ehdottomasti psyykkisen hyvinvoinnin ymmärtäminen osana kokonaisuutta ja erilaisten asiakkaan arkeen parhaiten istuvien vaihtoehtojen tarkasteleminen. Lisäksi fysioterapeuttina ymmärrän erilaisia terveyshaasteita ja siten pystyn auttamaan hyvin erilaisissa tilanteissa olevia ihmisiä. 

Huomioin ohjauksessa kokonaisvaltaisesti toimintakyvyn, terveyden, arjen kuormituksen ja asiakkaan omat tavoitteet. Liikuntaneuvonta voi sisältää mm. liikuntatottumusten kartoitusta, realistisen liikuntasuunnitelman laatimista, ohjausta turvallisiin harjoitusmuotoihin sekä motivaation ja jaksamisen tukemista.

HUOM! Mikäli olet ohjautumassa liikuntaneuvontaan kaupungin kautta, varaa aika ajanvarauksen kohdasta liikuntaneuvonta tai laittamalla viestiä 0442022233 / inna.karapalo@kihy.fi. 

Tämä palvelu sisältää alkukartoituksen, purentalihasten hieronnan ja nivelkäsittelyt. 

Hakeudu käsittelyyn, mikäli kärsit esimerkiksi hampaiden narskuttelusta tai sen tuomista päänsäryistä.

Purentalihasten käsittely, 50min: 60€

+ laser käsittelyn yhteydessä 20€

Laserterapiassa kartoitetaan asiakkaan kiputilanne, tehdään laserhoito ja annetaan jatko-ohjeet.

ASA-laser on lääkinnälliseen käyttöön kehitetty, tutkimusnäyttöön perustuva hoitomuoto, joka edistää kudosten paranemista, lievittää kipua ja vähentää tulehdusta kudostasolla – täysin kivuttomasti ja turvallisesti.

Laserhoito perustuu MLS®-tekniikkaan, joka yhdistää jatkuvan ja pulssitetun lasersäteen ainutlaatuisella tavalla. Tämän ansiosta hoito vaikuttaa sekä pinnallisiin että syvempiin kudoksiin samalla kertaa. Yleisiä hoidon kohteita ovat esimerkiksi:

• Lihas- ja nivelkivut

• Niska-hartiaseudun jännitystilat

• Tendiinit, bursiitit ja muut tulehdustilat

• Akuutit ja krooniset rasitusvammat

• Leikkauksen jälkeinen kuntoutus

ASA-laserhoito nopeuttaa toipumista, parantaa liikkuvuutta ja mahdollistaa paluun arkeen tai urheiluun nopeammin. Se on erinomainen lisä niin manuaaliseen terapiaan kuin aktiiviseen harjoitteluun.

Laserterapiaa tarjotaan hoitosarjana, joissa kertojen määrä vaihtelee useimmiten 4-6 kerran välillä.  

ASA: MLS® laser - 1. Käynti / pitkä käsittely, 60 min: 60€

ASA: MLS® laser - hoitoaika, 30 min: 50€

ASA: MLS® laser - 3 hoitokerran paketti (ei sis. ensikäyntiä): 150€

ASA: MLS® laser - 6 hoitokerran paketti: 300€

Ryhmiä tulossa, ilmoita kiinnostuksesi alla olevalla lomakkeella tai sähköpostitse!

Paikka: Asemakatu 11 A tai täysin etänä - valitse itse!

Ilmoittaudu mukaan!

• https://forms.gle/VWbvhrmTPzo1QVqM9 

• inna.karapalo@kihy.fi

• 044 202 2233

Jos olet Kuntokeskus Liikun asiakas, katso yläpalkista kohta Liikku!

Tämä on kokonaisvaltainen paketti harjoitus- ja elämäntapamuutoksiin. Ammattilaisen kanssa alkuun ja rutiiniin pääseminen turvallisesti ja yksilöllisesti KiHyllä ja/tai hybridinä!

Tämä palvelupaketti sisältää viisi henkilökohtaista tapaamista, joista ensimmäisellä kerralla laaditaan asiakkaan kanssa yhdessä tavoite ja suunnitelma alkavalle yhteistyölle. Ensitapaamisella käydään läpi kattavasti asiakkaan kokonaisvaltainen tilanne, johon voi haastattelun lisäksi sisältyä testejä tai mittauksia yksilöllisesti soveltaen. Alkutilanteen ja tavoitteiden mukaista suunnitelmaa lähdetään toteuttamaan ja sovitaan loput tapaamiset n. viikon välein, joilla tehdään yhdessä aktiivista harjoittelua ja käydään läpi edistymistä. Viimeisen kerran jälkeen sovitaan jatkokerrat yksilöllisesti. Valmennuksen painopiste voi liikunnan lisäksi olla kokonaiskuormituksen hallinnassa, ravitsemuksessa tai palautumisessa. 

Paketti sisältää:

• Ilmainen konsultaatio puhelu, mikäli haluat varmistaa, onko palvelu sinulle!

• 1 x alkukartoituskäynti (75 min)

• 4 x ohjaus-/yhteistreeniä (45–60 min)

• Harjoitusohjelma (päivittyvä tarvittaessa)

• Ravinto-ohjeet ja elintapojen tukeminen

• Jatko-ohjeet kirjallisena valmennuksen päätyttyä

• WhatsApp-tuki valmennusjakson ajan (8 viikkoa)

Sopii erityisesti: kuntoutujille, aloittelijoille, elämäntapamuutosta hakeville tai treeniin paluuta tekeville.

Henkilökohtainen valmennus / PT starttipaketti 75 min + 4x45 min: 299€